Почни своє фітнес-подорож сьогодні

Персональні фітнес програми та план харчування, розроблені спеціально для дорослих, які прагнуть активного та здорового способу життя.

Active middle-aged woman in her 40s doing fitness exercises outdoors, wearing athletic wear and showing confident posture while exercising in a park setting

1000+

Задоволених клієнтів

Чому обирають Poweriqo?

Ми розуміємо унікальні потреби дорослих людей у віці 40-55 років і створюємо програми, що підходять саме для вашого способу життя та цілей.

Індивідуальний підхід

Кожна програма створюється з урахуванням вашого рівня підготовки, доступного часу та особистих цілей.

Наукові методи

Всі наші програми базуються на сучасних дослідженнях у сфері фітнесу та харчування для зрілого віку.

Швидкі результати

Помітні покращення самопочуття та форми вже через 4-6 тижнів регулярних занять за нашою програмою.

Наші фітнес програми

Оберіть програму, що найкраще відповідає вашим цілям та рівню підготовки

Старт програма

Ідеально підходить для початківців. Поступове введення в активний спосіб життя з урахуванням особливостей організму.

  • ✓ 3 тренування на тиждень по 30 хвилин
  • ✓ Базові вправи для всіх груп м'язів
  • ✓ Поступове збільшення навантаження

Активна програма

Для тих, хто має базову підготовку і готовий до більш інтенсивних навантажень та досягнення амбітних цілей.

  • ✓ 4-5 тренувань на тиждень
  • ✓ Комбінація силових та кардіо вправ
  • ✓ Спеціалізовані блоки для різних цілей
Mature man in his 50s exercising with dumbbells in a modern gym, showing proper form and dedication to fitness, wearing professional workout attire

Збалансоване харчування

Правильне харчування - це 70% успіху у досягненні ваших фітнес цілей. Ми допоможемо створити план, який підходить саме вам.

Персональний план харчування

Розроблений з урахуванням ваших смакових переваг, способу життя та цілей

Простота приготування

Всі рецепти розраховані на зайнятих людей - швидко, смачно, корисно

Гнучкість системи

Можливість адаптації під ваш графік та особливі випадки

Що включає план харчування

🥗

Збалансовані страви

📱

Мобільний додаток

🛒

Списки покупок

👨‍🍳

Покрокові рецепти

Переваги активного способу життя

Інвестиція у своє здоров'я сьогодні - це якісне життя завтра

💪

Міцність та витривалість

Покращення фізичної форми та загальної витривалості

🧠

Ментальне здоров'я

Зниження стресу та покращення емоційного стану

Енергія та активність

Більше енергії для щоденних справ та хобі

😊

Впевненість в собі

Покращення самооцінки та впевненості

Історії успіху наших клієнтів

Справжні люди, справжні результати

О

Олександра К.

45 років, Київ

"За 3 місяці тренувань з Poweriqo я відчула неймовірні зміни. Стала більш енергійною, покращилася постава, а головне - з'явилась любов до активного життя!"

★★★★★
В

Володимир П.

52 роки, Львів

"Думав, що в моєму віці вже пізно починати займатися спортом. Програма Poweriqo довела, що це не так. Результати перевершили всі очікування!"

★★★★★
Т

Тетяна Л.

48 років, Харків

"Найкраще в програмі Poweriqo - це індивідуальний підхід. План харчування ідеально вписався в мій графік, а тренування приносять справжнє задоволення."

★★★★★

Розпочніть свій фітнес-шлях

Заповніть форму нижче, і наш консультант зв'яжеться з вами протягом 24 годин для складання індивідуальної програми